体重超过120的女人,多吃这6种碱性食品 [复制链接]

体重超过的女人，多吃这6种碱性食品，甩掉赘肉瘦出小蛮腰。想要拥有更好的身材，青汁粉的功效很多，不仅可以达到纤体的效果，还非常的美容养生，给你更全面的呵护。

它富含植物膳食纤维，可以帮助肠胃消化，既能填饱肚子，又能补充营养，让你的一天在清新味道中愉快度过。

适量吃红薯有利于减肥。因为红薯中含有丰富的食物纤维，可以有效的刺激肠道的蠕动，促进排便，同时，吃红薯有一定的饱腹感，对于减肥有很大的帮助。

红薯含有丰富的膳食纤维，可以清理肠道废物，又是低脂肪，低热能食品，做主食吃的话，可以减少其他食物的进食量，也是可以减肥的。

冬瓜荷叶茶一般是在吃饭的时候食用最好，可以减少我们对肉食的欲望，对于我们身体的脂肪燃烧是有帮助的。

冬瓜对减肥瘦身很有好处。而荷叶中含有独特的生物碱，这种生物碱不仅能帮助身体减少多余的脂肪摄入，还能祛湿消除水肿，让身体脂肪更加容易被消耗。

苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量。

苦荞的热量比较低，含有的膳食纤维含量也比较高，能帮助食物的消化吸收。

红豆能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，有减肥的作用，消除身上多余的脂肪。

红豆薏米美容养颜，又可以消水肿，同时芡实消水肿的效果比较好，经常吃，能很好的消水肿，去脂肪。

山楂可谓是肠胃的清洁工，山楂中含有大量维生素，能够加快肠胃吸收，从而起到降低脂含量的效果。

每天坚持嚼几片山楂，或者坚持喝山楂水，不出一月就能看到明显减脂的效果。