北京治疗白癜风效果好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/有人胖可能是湿气重，隔三差五喝碗它，除湿消肿，身体也变苗条。
三月不减肥，五月徒伤悲，又到了减肥的季节了，天气越来越暖和了，脱去厚重的棉衣，马上就要换上轻薄的衣服了，肉肉也要藏不住了。有人减肥一个礼拜就能瘦几斤，而有些人天天喝水体重都不掉，其实这和个人体质有关，可能是因为体内湿气重，就是不吃肉也照样长胖，而且减肥还不好减掉，如果你也是这种情况，请往下看。
湿气重的人，冬天很怕冷，所以就会造成脂肪堆积来御寒，而且平时还会有口干口苦、口臭的症状，特别容易疲乏困倦。我之前一个同事就是这样，看着人挺胖，但是冬天特别怕冷，经常手脚冰凉，后来她经常用红豆和薏米来煮粥吃，慢慢有了些改善，红豆和薏米对祛湿有很好的效果，都有利水消肿健脾胃的作用，薏米属于药食两用的食材，还能补气，所以这两种食材搭配在一起煮，也有很好的减肥作用，而且还不会伤脾胃，煮粥的时候里边还可以再加点红糖、红枣或者牛奶味道更好。
今天我用红豆和薏米加了牛奶一起煮的，口感软糯，一股奶香味道，非常好喝，当晚餐吃也不错，红豆和薏米都要提前泡发好，这样煮的时候可以节省时间，具体做法一起来看一下。
：牛奶、红豆、薏米
第一步：红豆和薏米准备好，红豆和赤小豆这两种豆子不同的，红豆是圆粒的，赤小豆是长粒的，用赤小豆最好了，家里只有红豆了就放了它，薏米是朋友家自己种的，给了我好多，这种薏米口感发糯很好吃的，煮粥正合适。
第二步：红豆和薏米提前用水泡一下，最好提前一晚上浸泡，因为红豆泡开的很慢，不然煮的时候时间会很长。
第三步：泡好的红豆和薏米清洗一下，放进锅中，加入适量的水，如果用砂锅更好，为了省事我放电饭锅里煮的。
第四步：煮了大概40分钟，红豆有点开花了，尝一下口感变软就可以了，这时水也耗得差不多了，然后倒入一盒牛奶继续再煮上几分钟，如果不放牛奶的话，多煮一会就可以吃了。
时间到，牛奶红豆薏米粥就煮好了，口感软糯，还有一股淡淡的奶香味，非常好喝，经常喝点红豆薏米粥可以祛湿利尿，还有减肥的作用，做法又简单，大家可以在家里做一下。
薏米虽然营养很高对身体的好处也不少，但不是所有的人都适合吃的，孕妇不适合吃，便秘的人也不适合吃，因为薏米有利尿的作用，会加重便秘，薏米仁所含的醣类粘性又高，吃太多会妨碍消化的。
我是花凝雨嫣，今天的牛奶红豆薏米粥做法就分享到这里了，希望对您有帮助，感谢您的每一个赞和
