暑假白癜风优惠 https://m.39.net/pf/a_4636739.html今天我就为大家带来一款养生粥，非常的有营养，如果在家人上班累了一天，下午回到家喝上一口这样美味又有营养的一碗粥肯定是很温暖的，下面就让我为大家简单说一下制作过程吧。
主料：黑米70克，黑豆30克，黄豆8克，花生20克，红豆8克，桂圆15粒，辅料：红枣3粒，枸杞5克（可根据自己个人爱好来进行调试）。
第一步：准备给好以上所有的食材，然后然后把以上所说的全部主料洗干净，备用。红枣和枸杞则是用清水分别浸泡5分钟，红枣的核记得要去掉。
第二步：捞出浸泡好的红枣和枸杞，把红枣一刀两半切开，枸杞则是控干水分，然后我们把所有的食材全部放到电饭煲内，或者自家的锅也可以。根据人数倒入适量的清水，然后把电饭煲接通电源，启动“煮粥”这一个程序，时间为2小时。
第三步：桂圆去壳，用清水浸泡5分钟，当电饭煲上的时间还剩20分钟的时候我们把桂圆放下去，盖上盖子，继续煮，当时间还剩5分钟时放入枸杞，合上盖子，等时间完全过去之后，简单而又有营养的黑米粥就完成了，是不是非常的简单呢？喜欢吃糖的小伙伴们还可以加入一点糖哦。
小伙伴们还在等什么？赶快行动起来让家人尝尝这美味又健康的黑米粥吧，顺便在家展示一下您精湛的厨艺。
