青少年白癜风治疗 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/现在的人们都是比较喜欢养生，因为有时候大鱼大肉吃多了，对身体也是很不好的，有必要吃一些养生的食物来解解腻，这样才能保证身体健康，有一种食物就可以很好的达到这种效果，加上红豆和莲子做出来的汤十分的养生，还很适合女性食用哦，还是美容养颜的神器哦，想不想知道这是什么神器呢？薏米这种最好吃的做法，简单美味又馋人，还十分的养胃哦！这个就是好吃的薏米哦，薏米加上红豆和莲子还可以减肥哦，做出来的汤很有营养，并且还十分的养胃。接下来就和小编我一起制作一份好喝的红豆薏米莲子汤吧！
红豆薏米莲子汤
By豆妈maomao
配料：
红豆薏米粥1袋、莲子20克、水1.2升
烹饪步骤：
1.准备食材。
2.莲子冲洗两次。
3.红豆薏米冲洗两次。
4.全部倒入电饭煲。
5.加入适量的水，约1.2升。开始煮粥键等待结束。
烹饪小贴士：
1、闻：这一步最简单，闻有没有香味，越香越新鲜，其中会有一些中药味。2、要选有光泽：呈均匀白色或者*白色的都不错。选长得瘦小一些（有的超市会有卖胖大的和瘦小的两种，这时候应该买瘦小的）。3、捏：捏碎一粒，看看会不会崩成很多小块，不会的话就是好的薏米。4、吃：好的薏米吃起来甘甜，口感清淡。5、制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以加点糖，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上自己喜欢的其它的吃食，根据自己的喜好来定就好；
你喜欢吃红豆薏米莲子汤吗？
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