宫寒是很多女人都面对的问题，所谓十个女人九个寒，你想要成为唯一那个不宫寒的人吗？但是如果你平时有这些不好的习惯的话，基本上是很难逃离宫寒了。
1、喜欢凉的
有的女孩子要风度不要温度，天气寒冷的时候露大腿露脚踝之类的，这样容易气血凝结，时间久了子宫就容易受到寒气侵入。
还有就是喜欢吃冷饮，女性的身体是属于比较凉的，生冷的食物要少碰。就算是在夏天，也不要贪吃冷饮，吃多了容易导致寒邪内生。
2、过度疲劳
经常熬夜加班的人容易损伤身体的阳气，免疫力下降，女性如果负荷大就容易邪风就此“入宫”。
3、缺少运动
寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳，其实寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是个不错的选择。
4、快速减肥
节食和吃药是不少女性选择的快速瘦身方法，但是如果身体一下子丢失大量能量，寒气就容易伤害到子宫。
除了以上四个坏习惯要避免之外，女人养宫还要多吃点暖宫的食物。
1、益母草
大家对益母草应该不陌生，经常用来治疗月经不调和痛经，对治疗宫寒也有效果。
益母草对女人是很好的，将益母草添加进蜂蜜，成熟的好蜜，自带天然香。
2、红豆
红豆中含有丰富的维生素B、铁质和矿物质，性温暖宫，对女性很有好。
女性平时喜欢喝茶的话，可以选择红豆薏米茶，不仅暖宫还能祛除身体内的湿气。
3、桂圆
桂圆中含有很多的铁元素，能补血。桂圆还有养颜的功效，每天吃点可以提高身体的免疫力。
补气养元的桂枣五宝茶，选用优质的桂圆、红枣、枸杞。重瓣红玫瑰和菊花，每次一小包，滋养新活力，爱上好元气。
